备孕期间吃什么补品好?产后如何保养身体?

2018-05-09 10:46:25

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产后15天血性恶露排净,宫内没有残留物(B超检查可确定)的情况下就可以服用阿胶。服用几天后如恶露没有再出现,可以放心服用。如不能完全确定是否有残留物,建议20天以后开始滋补阿胶。另外,哺乳期间可以正常食用阿胶,注意一定要控制量,滋补不宜过量,适当的滋补有助妈妈身体恢复。


产后吃阿胶有哪些好处?


一、产后吃阿胶,能治疗产后贫血、血虚。很多产妇在分娩中会元气耗损引起贫血。病情较轻者除面色苍白外,无其他明显症状;病情较重者,则可出现面黄、水肿、全身乏力、头晕眼花、心悸怔忡、食欲不振、呼吸急促等症,阿胶能促进造血功能,明显提高红细胞和血红蛋白量,能增加血红素铁的含量,并能促进体内铁的吸收和利用,对缺铁性贫血和失血性贫血有明显的疗效,是治疗贫血及产后血虚的最佳营养品。


二、产后吃阿胶,能提高母乳质量。缺乳可由气血虚弱、肝郁气滞所引起。若是本身气血虚弱,再因产时失血耗气,气血亏虚。或脾胃虚弱,气血生化不足,以致气血虚弱无以化乳。因而产后容易出现乳少,甚少或全无,乳汁清稀,乳房柔软,无胀满感,神倦食少,面色无华,舌淡,苔少,脉细弱。哺乳期的宝妈们只有气血充沛才能更好的分泌乳汁,而贫血会造成奶水不足,阿胶富含人体所需要的蛋白质、氨基酸、微量元素等多种营养成分,对产后补血和提高母乳质量有较好的功效。


三、产后吃阿胶,增强体质,提高身体免疫力。产后身体虚弱最易患感冒,阿胶有增强免疫力,减少疾病的作用。


四、产后吃阿胶,改善产后失眠、脱发。产后出现失眠、大量脱发,这与产妇的激素水平、内分泌有关,也与产后生理代谢变化大、营养状况有关。生下孩子后,产妇营养大量流失,很多毛囊进入休止期,出现大量脱发现象,这是气血不足的表现。阿胶通过滋阴养血补虚,制约扰动心神之火,维护神经功能,具有较强的镇静作用,从而改善睡眠不安、大量脱发的现象。


五、产后吃阿胶,预防月子病。产妇之所以易得“月子病”,根本原因是因为产妇产后气血十分亏虚,肌表、筋骨大开,身体虚弱,不慎 风寒侵入,在恢复期,筋骨、肌表闭合之后,风寒就极易留在体内,导致手腕、手指关节或足根部麻木或疼痛。产后的宝妈们如及时进补阿胶,并注意防范,可较快恢复体质,预防月子病


孕期需要进补吗?


育婴专家指出:怀孕期间应注意营养均衡,可适当多吃些蛋白质丰富的食品,如鱼类、鸡蛋、牛奶等。同时,每天还应适量吃一些水果,补充维生素等物质。需要注意的是,孕妇如果摄入太多高蛋白高脂肪食物,也容易导致营养过剩,使新生婴儿体重过高。


育婴专家特别提醒,除非孕妇出现胎漏、胎动不安、阴道流血等先兆性流产的情况,可以在医嘱下吃一些保胎类中药外,一般情况下怀孕期间是不需要特别吃滋补品的。在孕期如需服用阿胶,需咨询医师后,根据个人体质及怀孕的具体时间来确定是否能够服用,一般在孕早期和孕晚期不宜于食用阿胶,一定记得谨遵医嘱哦~


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