孕妈分为九种体质类型

2018-05-29 10:04:58

孕期饮食一直都是大家最为关心的事情。有的孕妈就说什么都可以吃,有的孕妈某一类东西根本碰不得。其实孕期饮食最主要的要看自身体质,根据自身情况科学合理的饮食才能让宝宝更健康。那么下边把孕妈分为九类体质,对号入座吧!

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1.平和型,这一类孕妈总是精神充沛,身体棒棒哒。孕期饮食基本无禁忌,食不过量,均衡营养。应该是绝大多数孕妈最羡慕的一款类型了。

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2.气虚型,这一类孕妈经常感到疲惫、气短无力,欠安。这类孕妈就可以适量的吃一些补气的食物,比如谷类、豆类、山药等。

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3.阳虚型,这一类孕妈总是手脚冰凉,非常怕冷,是大多数女性常见的那种。这类孕妈就不可以吃那些性寒生冷的食物,比如西瓜、螃蟹、柿子、绿茶等。这就是为什么别人可以吃海鲜,你一点也不可以的原因。

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4.阴虚型,这一类孕妈和上边刚好相反,总是手心发热,躁动不安。就要吃一些清淡的食物,滋润作用的食物比如绿豆、蜂蜜、乳制品等。也可以做一些枸杞粥、山药粥等,条件好的可以奢侈一下,燕窝、海参也是佳品。少吃辛辣刺激热性的食物,葱姜蒜、羊肉、狗肉等。

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5.血瘀型,这一类孕妈的特征体现是面色暗淡、会长斑的那种,那其实就是要吃一些活血化瘀的食物,是血液活络起来,才会更有精气神。山楂粥、花生粥,一般酸酸的东西,总是她们的最爱。少吃油腻的东西就好了!

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6.痰湿型,这一类孕妈大都是一些胖胖的女生,那看起来什么都可以吃,其实不正确,现在肥胖也是一种病态,吃胖了就说明饮食是有问题的。要多吃一些健脾祛湿的食物,还有清肺化痰的食物。

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7.湿热型,这一类孕妈都是油光满面,脸上身上会长痘痘的那种。感觉这类孕妈真的是太惨了,吃什么都长痘痘,好像平生和痘痘就是过不去。所以怀孕后要吃一些清淡的食物,烧烤、油炸、火锅等虽是挚爱美食,但是一定要不吃!

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8.气郁型,这一类孕妈总是闷闷不乐的感觉,总体给人的感觉整个人很垮的样子。有一点气血不流畅的感觉,可以吃一些消食健胃、活血的食物。让自己兴奋起来,否则非常容易抑郁的!

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9.过敏型,这一类孕妈就要对饮食特别的小心,容易过敏,动不动就是喷嚏流泪。这类孕妈就要十分注意饮食,不常见的食物尽量不吃,如果之前有过敏食物,要列上一个清单,避免所有可以接触的过敏源,那这类孕妈生冷、性热、辛辣刺激都有可能引起过敏,所以要根据自身情况平常饮食。

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香港DNA验血网小编总结了以上九种体质孕妈,每个孕妈都要对号入座,再也不要说人家吃那个没事,我也吃一点也OK。或者给其他孕妈出主意,都可以吃、只要不过量就好。这些都是不对的,每个人的体质各不相同,禁忌食物也会不一样。有的孕妈是两三种类型的结合,所以饮食就会更加严格。有的孕妈怀孕之后由于身体激素的变化会使得类型改变,所以不要用往常的经验来判断我可以吃我不可以吃,要根据孕后现在自身的表现和反应做出相应的判断。


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